吊裝起重過(guò)程中超載是造成傷害的主要原因之一。統(tǒng)計(jì)表明，40%以上的工業(yè)事故是由于肩背損傷引起的。工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)舊傷復(fù)發(fā)是造成這些損傷的主要原因。由于不當(dāng)處理或處理重負(fù)荷或重負(fù)荷而引起的應(yīng)力和扭傷是與人工處理材料相關(guān)的常見(jiàn)危險(xiǎn)。當(dāng)員工使用適當(dāng)?shù)钠鹬氐跹b程序時(shí)，基本不會(huì)引發(fā)受傷。

試著讓你的手臂和手臂貼近你的身體。通過(guò)收緊腹部肌肉，彎曲膝蓋，保持重心在你前面，向前看，保持背部挺直。在促銷中得到很多好處，不要扭曲。舉重用力，保持舉重時(shí)的穩(wěn)定動(dòng)作。如果負(fù)載太重?zé)o法使用，請(qǐng)找人幫你移動(dòng)。

三。不要用它來(lái)扭轉(zhuǎn)或旋轉(zhuǎn)你的身體；相反，移動(dòng)你的腳。保持臀部、肩膀、腳趾和膝蓋向同一方向。肘部靠近身體，盡可能靠近身體。如果你累了，請(qǐng)放下負(fù)擔(dān)休息幾分鐘。不要讓自己太累，不能真正放松，不能提高你的休息技能。4顯示。以相同的方式減少負(fù)載，但以相反的順序。彎曲你的膝蓋而不是你的臀部。抬頭看，你的腹肌很緊，不要扭動(dòng)。試著讓體重接近你的身體。在負(fù)載安全后釋放手柄。